牛春明太极拳


一、第66式单鞭|牛春明太极拳





动作、要领及用法



与第3式单鞭相同(请参阅第3式)。



第67式左右运手



动作、要领及用法



与第27式左右运手相同(请参阅第27式)。



第68式单鞭



动作、要领及用法



与第28式单鞭均相同(请参阅第28式)。




第69式高探马穿掌



动作



1. 接单鞭。重心移于右脚,提左脚以脚尖点地收回 半步,同时左手转为手心向上略下沉,右手松钩手成掌, 屈肘向上圆转至耳边。眼视左手前方(图186)。



2. 腰胯略左转,右腿稍直立。同时右手随腰向前探 出,掌心向下,指尖向前,面向正东;左手随腰向下往 后收至左肋卜「,掌心向上,指尖向前指伸。眼随右掌探 出前方平视(图187)。



图186图186图187图187









图186



图186



图187



图187



3. 腰胯略右转,左 掌立即由左肋下经右臂 向上,向前穿出,掌心向 上,指尖向前,同时右掌 转为手心向上,经左手 臂之下回收于肋下。在 左掌穿出同时,左脚向 前上半步,屈膝踏实,成 左弓蹬步。眼随左掌向 前平视,方向正东(图 188)O



图188图188要领






图188



图188



1. 左掌穿出与左脚上步动作要同时进行,要沉肩坠 肘,确保身躯中正。



2. 随左掌穿出,右手由左臂下,折转回收至左腋时. 右手与左臂之间、右手与左腋之间,均应有-拳之距,不 应靠近.这是太极拳的原则。



用法



当右手探出不得势,则右手收回,上左步、左掌向 前穿出.冲击对方面部。





浏览462次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里