牛春明太极拳

十、练“功"戒忌|牛春明太极拳

1. 忌暴食、暴饮、饱食、饱饮、过饥及酒后行拳。



2. 大小二便要便净，刷牙洗面要做到清洁，适合穿 宽身衣裤，平底鞋。



3. 忌在风前、遗精之后、房事之后、病初愈之后 （大病）练功。



4. 练拳后有汗不能立即脱衣除衫或立刻吹风贪凉、 冲洗沐浴及坐卧等，也不能立即饮、食，尤其是冰冻之 食物。



5. 精神不愉快，睡眠不足，或睡得太沉（即太多）, 身体疲倦等，暂不宜练“功，

引用《牛春明太极拳》

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