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变弓箭步为左三战马步同时右手回收左拳向前成双拥式拳心向上两臂平行（图5-5）
图5-5
南方林五担拳
8. 左挣拳
右脚向前跨一步成右弓箭步同时右拳回收至腋下左拳向前挣拳（图5-6）
9. 双捆
变弓箭步-为三战马步收左拳、撞右拳成双捆式。（图
5-7）
图5-7
10右挣拳
右脚进步成三战马步同时右拳向前挣出左拳收于腰间。（图5-8）
第五聿五祖散爪宗
阁5-8
11左挣拳
变三战马步为右弓马步同时,右拳收回腰间左拳向前挣出（图5—9）
图5-9
亩歹林五徂基
12. 右挣拳
变弓箭步为右三战马步收左拳、挣右拳,力达拳面。
（图5-10）
13. 过左马右掀掌
左脚向左横跨半步右脚跟随半步右拳变掌由下向上掀掌掌心向内。（图5-11）
图5-11
14左切拳
变三战马步为右弓箭步右掌变拳收至腰间,左拳变掌向前下方切掌。（图5-⑵
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第五章五祖双爪拳
图5-12
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