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。南少林秘传易筋经。竽0。南少林秘传易筋经。竽0第四步两手互搓极热热敷面部。十指朝上两掌并按于鼻两侧。向脸左右摩擦至耳后止共练9次再以同法自下而上擦脸手掌擦至前额时分左右向下擦至下巴共练9次务使整个面部都被擦揉然后用指肚轻轻将面部揉捏一遍。此法可使人面色红润不生皱纹。动作示范见图2-1-112-图2-1-114。
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图2-1-112 图2-1-113 图2-1-114
第五步闭目以两手搓至极热熨两眼并向左右推摩至耳处反复练习9次再闭目运转眼珠上下左右缓缓运转9次。然后两手手指向脑后掌心紧压耳部手指贴紧后脑以食指弹击后脑36次。此法可使眼内虚火外泻有助于防止眼疾同时可以增强听觉预防耳疾。动作示范见图2-1-115?图
4040第六步
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