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凡上述所推拿按摩之处均用双手十指捏拿一遍然后再握虚拳捶打一遍随着日久功深用力逐渐加重。动作示范见图2-1-95-图2-1-98。
二南少林易筋经-功法所二南少林易筋经-功法所该法具有活血通络、调和气血、祛风散寒、镇静安神、解痉止痛等作用。
二南少林易筋经-功法所
二南少林易筋经-功法所
收功法
第一步揉按肾俞盘腿静坐片刻待心平气和后即用双手互搓极热以两手掌心擦左右两腰肾俞穴。舌尖顶上腭双目
用大此痔疮
正视前方尽量保持内心平静同时紧缩肛门。两手叉腰拇指腹揉按肾俞穴揉按49次左右直至局部甚至全身发热法可防治各种肾虚之症如阳痿、早泄、尿闭、腰痛脱肛、等。动作示范见图2-1-99?图2-1-101。正视前方尽量保持内心平静同时紧缩肛门。两手叉腰拇指腹揉按肾俞穴揉按49次左右直至局部甚至全身发热法可防治各种肾虚之症如阳痿、早泄、尿闭、腰痛脱肛、等。动作示范见图2-1-99?图2-1-101。图2-1-99 图2-1-100 图2-1-101图2-1-99 图2-1-100 图2-1-101图2-1-102 图2-1-103 图2-1-104图2-1-102 图2-1-103 图2-1-104第二步两手抚膝脊柱伸直活动颈项头前俯后仰,左右转各9次然后以两手十指捏揉颈部。此法可防治颈椎病、腰椎病。动作示范见图2-1-
正视前方尽量保持内心平静同时紧缩肛门。两手叉腰拇指腹揉按肾俞穴揉按49次左右直至局部甚至全身发热法可防治各种肾虚之症如阳痿、早泄、尿闭、腰痛脱肛、等。动作示范见图2-1-99?图2-1-101。
正视前方尽量保持内心平静同时紧缩肛门。两手叉腰拇指腹揉按肾俞穴揉按49次左右直至局部甚至全身发热法可防治各种肾虚之症如阳痿、早泄、尿闭、腰痛脱肛、等。动作示范见图2-1-99?图2-1-101。
图2-1-99 图2-1-100 图2-1-101
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102-图2-1-108。
第三步用手捧头十指张开大拇指在脑后上其他四指在前头部指微微用劲再向后捏拿整个头部。自额上发际起到后脑颈项止均匀捏拿按揉由前至后各按约9次。接上式
图2-1-105 图2-1-106 图2-1-107图2-1-105 图2-1-106 图2-1-1073939图2—1—108图2—1—108二、南少林易筋经-功法所二、南少林易筋经-功法所改捏拿按揉为弹拍扣击以手指弹、以全掌拍、以指头扣、以拳抡击每次均以不轻不重的力度施行于整个头部9次即可。此法有助于降低血压可预防脑溢血防止脱发。动作示范见图2-1-109?图2-1-111。
图2-1-105 图2-1-106 图2-1-107
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图2—1—108
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