木兰拳


一、进退步左右挂剑|木兰拳





1. 左脚前掌向左前上步。右手握剑,手腕内扣,虎口、剑 尖斜向下;左指下落至右胸前立指。目视右手(图6-133)。



2. 上动不停。右手用力向左、向上甩穗,使剑穗抡转一圈,



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随之右手臂外旋向右、向下、向左划弧提至胸前,手心翻向上, 虎口朝后,剑尖随手划一立圆;左指附于右腕处D目视剑尖(图 6-134)0



3. 上动不停。两脚不动,身体微右转。同时右手握剑向下、 向后、向上挂剑,虎口剑尖均向上;左指收于右胸前立指(图6 -135)。






图 6-133 图 6-134 图 6-135



4. 左脚向后退步,身体左转约〖80度(正北),同时右手握 剑使剑尖向上、向前、向下、向左立圆挂剑,剑穗随挂剑甩转; 左指向下、向后背于腰部,指心朝后(图6-136)。



5. 右脚向后退步,身体右转约180度(正南)。同时右手握 剑,使剑尖向后、向上、向前、向右后立圆挂剑,剑穗随挂剑甩 转?,左指动作不变。目随视剑尖(图6-137)。



6-左脚向后退步,身体左转约180度(正北)。同时右手握 剑向上、向前、向下、向左后立圆挂剑,剑穗随挂剑甩转;左指 动作不变(图6_ 138)。



7?右脚向前进半步,脚尖略外展,身体右转约18〇度(正 南)。同时右手握剑,使剑尖向后、向上、向前、向后立圆挂剑; 左指动作不变。目视剑尖(图6-139)。



8.左脚向前上步,身体左转约180度(正北)。同时右手握



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图 6—136 图 6-137 图 6- 138






图 6-139 图 6-140



剑使剑尖向后、向上、向前、向左下立圆挂剑。目视剑尖(图6 -140)。



[要点]退三步(左脚、右脚、左脚)、进二步(右脚、左 脚)、挂剑转体要协调一致,立圆挂剑带穗。



(四十二)插步下刺剑



1. 右脚跟向前上步。同时右手握剑向后、向上划弧至头上 时右臂屈肘,右手收至腹前,手心朝外,虎口向右下方,剑尖斜 向下;左指拉向腹前。目视剑尖(图6-141、6-142)。









2. 右脚尖内扣落地,右腿屈膝半蹲;左脚前掌经右腿后向 右插步,腿自然伸直。同时右手握剑,剑尖向右下方刺出;左指 尖向左侧上方指出,指心斜向上。目视剑尖(图6-143)。






[要点]右脚上步的同时,两手在腹前,手心要朝外;插步、 刺剑、刺剑指要同时,两手臂成一斜直线,力达剑尖。





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