木兰拳

六、退步旋转、抱球旋转-木兰拳二路基本功|木兰拳

两手托盘在腹前手心向上，手指相对，提起左脚,左脚心 盖右膝盖，右脚下沉，左脚随至转180°打圔退步，身体随至 转180右脚上步并脚，两手收势在两胯旁(园425)。



抱球旋转



左脚45°站掌，重心在左脚，右脚脚跟和左脚成丁字步法， 两手抱球状，左手在上，右手在下，两手心相对，右脚劈脚，身 体随劈脚旋转360°,右手随右转腰拉开，随左转腰收，随右转 腰绷，两手在胸腹间手指相对，两手心向下(图428〉。

引用《木兰拳》

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