木兰拳木兰扇木兰剑规定套路


一、推云播雨|木兰拳木兰扇木兰剑规定套路





1.右腿支撑,左腿屈膝提起。上肢动作不变。目视前方



(图 25)。



2,上动不停。左小腿上摆至腰高,脚背向上(图26)。






图25 图26



3.上动不停。左腿挺膝,脚尖勾起,脚跟向左前上方45。 蹬出,脚高于胸。目视前方(图27)。



4,左腿向前下落,脚跟着地。同时两臂向右斜后下落至 右腰侧,两手心均向下,扇顶向斜后方。目视右手(图28)。



5.左脚尖外展落地,重心左移;右脚向右前45。方向上 步,脚跟着地。同时左手向左上摆起至头额左前上方架掌,掌 心向上;右手外旋,手心向上,由后向右脚前上方撩扇,手略高 于肩,扇顶斜向上。目视扇顶方向(图29)。











浏览399次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里