木兰拳木兰扇木兰剑规定套路


一、提膝架剑|木兰拳木兰扇木兰剑规定套路





L重心移向左腿,右脚向前上步,脚跟着地,身体左转约 45。。同时右手握剑,臂外旋,屈肘收至左胸前,手心向里,剑尖 斜向上;左指附于右腕处随右臂运动(图108) o



2 .右脚尖外展落地,身体向右转约90°,重心前移,右腿 独立支撑,左腿屈膝提起。同时右手握剑向右、向上划弧至头 右上方架剑,虎口朝左,剑尖朝左前方略向下;左指随右臂运 动至右肘前立指。目视左前方(图109)。



(三十三)上步探海平衡



1 .身体左转45。,左脚向前落步,脚前掌着地。两手同时 向外、向下划弧至腰两侧,手心朝下,右手握剑,剑尖斜向前 (图 110)o







图108 图109






图110



2 .左脚跟落地支撑,右脚向前上步,脚前掌着地。两手同 时向下合于腹前,手心斜向上,剑尖斜向前,左手剑指变掌,掌



心朝上抱于右手下。目视前方(图111)。






3 .右脚跟落地,右腿独立支撑;左腿自然伸直向后摆起, 脚面绷平高于头。上体前俯呈水平,剑尖向斜前方刺出。头略 抬起,目视剑尖(图112)。






图112





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