木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳


一、春水泛鹤|木兰拳简化比赛套路剑拳扇拳掌拳





① 左手向后提至 左额上方翻掌;右手拉 向右下方,转掌心向下, 目视右手(图2- 13a)。



图2?13b图2?13b匕 匕 ¥&F.匕 匕 ¥&F.2-14a2-14a14金蝉脱壳①左脚左转身180°退步,重心 移向左脚、后坐;左手向下画弧收至 腹前,右手向° 前推出,目视 右手(图2- 14a)。14金蝉脱壳①左脚左转身180°退步,重心 移向左脚、后坐;左手向下画弧收至 腹前,右手向° 前推出,目视 右手(图2- 14a)。












图2?13b



图2?13b



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2-14a



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14金蝉脱壳



①左脚左转身180°退步,重心 移向左脚、后坐;左手向下画弧收至 腹前,右手向° 前推出,目视 右手(图2- 14a)。



14金蝉脱壳



①左脚左转身180°退步,重心 移向左脚、后坐;左手向下画弧收至 腹前,右手向° 前推出,目视 右手(图2- 14a)。



②右手随略左转腰向 里转手心向上,渐提至与肩 平;同时带动右脚上步、起 身、左掌下拉至与肩平推 掌,目视右手(图2-13b)o



要点:右手翻掌上提、右脚 上步、起身、左手下拉推掌四动 作同时进行。



②随重心向前移至右脚,左 手由右臂内侧向左上方穿出,掌心 向上虎,口向前;同时右手下拉至右 后下侧掌根向后,目视左前方(图



2- 14b)。



图 2-1 lc图 2-1 lc②身体后坐,重心在右脚;左手 略上提至与肩平,右手向下、向体前 仰面顺时针划弧至右胯旁,目视前方 (S 2-15b)o②身体后坐,重心在右脚;左手 略上提至与肩平,右手向下、向体前 仰面顺时针划弧至右胯旁,目视前方 (S 2-15b)o















图 2-1 lc



图 2-1 lc



②身体后坐,重心在右脚;左手 略上提至与肩平,右手向下、向体前 仰面顺时针划弧至右胯旁,目视前方 (S 2-15b)o



②身体后坐,重心在右脚;左手 略上提至与肩平,右手向下、向体前 仰面顺时针划弧至右胯旁,目视前方 (S 2-15b)o





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