|
|
后腿支撑，膝微屈，脚尖外展60度；前脚自然伸直, 脚尖外展45度,脚前掌着地。（图五）
前点步 后腿支撑自然伸直，脚尖外展45度；前腿自然伸 直,脚前掌着地。（图六）
（图五） （图六）
坐莲步 后腿前脚掌着地屈膝全蹲，臀部坐于小腿上;
腿自然伸直，脚尖外展45度，脚掌外侧着地，膝胭贴于支撑腿 膝关节内侧。（图七）
坐盘两腿交叉叠拢下坐，臀部和后腿的大、小腿外侧均
着地;前腿的大腿靠近胸部。（图八）
（图八）（图八）（图九）（图九）（图十）（图十）
（图八）
（图八）
（图九）
（图九）
（图十）
（图十）
（图七）
叉步两腿交叉。前脚脚 尖外展45度，全脚着地,屈膝半 蹲；后脚前脚掌着地，腿自然伸 直。（图九）
浏览545次
