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弓步 前腿屈膝前弓，膝部不超过脚尖，脚尖外展45度，全 脚掌着地；后腿自然伸直，脚尖微内扣，全脚或脚前掌着地。两 腿成一直线。（图三）歇步 两腿交叉，屈膝全蹲。前脚脚尖外展，全脚着地；后 脚脚跟离地，臀部坐于小腿接近脚跟处。（图四）（图三） （图四）
引用《木兰拳二十八式》
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