木兰拳二十八式

二十三、青鸾飞啸?3.盖步穿掌|木兰拳二十八式

上动不停，左腿支撑；右脚 经左脚前向左侧上步，成盖步， 脚尖点地。同时右手虎口向右前 上方穿掌，掌心向左，虎口向上； 左手在左额前上方架掌,掌心向 上，掌指向右。目视右手。









【要求】盖步与穿掌要协调完成，不可坐臀、弓腰。












身体微左转，右脚踏实。同 时左手向左、向下划弧至体前, 手心向下，指尖向前；右手向 上、向前划弧至头上方，掌心向 前，指尖向上。目视前方。



【要求1转体与划弧要协 调一致。







向前。目视左掌。



【要求】转体与划弧要协调一致。

引用《木兰拳二十八式》

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