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①左腿站直，右腿屈膝上摆于身前。右掌臂外旋屈肘后拉 向胸前，左掌上移屈肘与右掌搭腕交叉，右掌在下，掌心朝 上。目视前方（图74）。
②右脚用脚尖向前上方直腿点击，脚背绷直，上身后仰, 双掌向身两侧直臂平举，掌心朝下（图75）。
30 .罗汉拗别
①右脚落地，脚尖左摆，上身微左转（图76）。
②身体左转，左脚从右脚后向右插步，双腿屈膝。目视右 前下方（图77）。
③上动不停，右脚全脚掌接近地面，直腿向右后方弧形踹
脚，左腿屈膝Q同时，右掌变拳用拳眼直臂向右前方贯打，上 身随即左转，左掌屈肘收抱于左腰间，掌心朝上。目视右拳 （图 78） 0
31 .金蛇缠身
①身体右转，右拳变掌，双掌随转身向右摆至身体右前 方，肘半屈。目随右掌（图79）。
②上动不停，身体继续右转，左脚向左前方上一步落地，
脚尖右摆，双腿微屈膝。双掌随身转动，当左脚落地后，在身
前向右转一圈。目随双掌（图80）。
③上动不停，双脚以前掌为轴碾地，身体继续向右旋转 360°,右脚向前一步，双腿微屈膝。双掌随身转动至头前上方 右前、左后成蛇形手。目视右手（图81）。
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