迷踪拳第一册


二、凤凰展翅|迷踪拳第一册





①身体左转,左脚前迈一步,脚离地约10厘米,腿伸 直,右腿微屈膝,体重落右腿。随转身上步,右掌下落向身右 下方,左掌上摆向头左上方。目视前方(图28)。






②左掌屈肘向右、向下、向左弧形下落向身体左下方,右 掌屈肘向左、向上在左臂里穿掌后摆向头右上方(图29)。






③上动不停,右掌继续向右、向下、向左、向上屈肘绕摆 向右腋前,再向下、向右、向上弧形摆向头上方(图30)。






图30



④上动不停,双掌右下左上、右里左外屈肘胸前相穿后, 右掌继续向下、向右、向上绕行与肩平时,屈肘向上横亮掌于 头上方,掌心朝上,左掌左摆向身体左侧成勾手,臂伸直,勾 尖朝下。目视前方(图31)。






图31



7 .倒提拂尘



左脚落地,双脚以前掌为轴碾地身体右后转,右腿伸直,
脚离地约10厘米,左腿微屈膝,体重落左腿。随转身,左勾 手向右、向前摆至身前方,勾尖朝上,右掌变勾手下落向身后 侧,勾尖朝上。目视左勾手(图32)。








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