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“①身体左转，成左弓步。同时，左手屈肘摆于左腰侧；右 手前摆至腹前，两手握棍，使棍梢由后向右前方扫击地面。目 视右前方（图7 ）o
②重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚向右后插步，前脚掌着 地。与此同时，左手屈肘摆于胸前，手心向下；右臂内旋，直 臂摆于右腰后，两手握棍，使棍梢向右后下方扫击。目视棍梢
（图8）。
用途：敌持械于前方攻我下盘，我用大棍梢向左格击敌 械，小棍梢扫击敌下盘。
要点：前后扫棍要连贯，后插步宜大。后扫棍时上体稍右 转。
3 .苍鹰捕雀
①右脚蹬地跳起，左腿随之屈膝提摆，身体腾空左转 270%双手握棍，随体转举至头顶上方，棍梢斜向左后下方 （图9）。
图9
②左、右脚依次落地，左腿屈膝全蹲，右腿铺平，成右仆 步。与此同时，两手握棍，将棍梢经上、向右、向下扑地劈 打。目视棍梢（图10）。
用途：敌持械于身后扫击我下盘，我转体跳起躲过，用棍 梢快速劈打敌头、肩部位。
要点：右脚蹬地跳起要借助上体旋转力和双手上举的动 力，腾空要高，旋转要快。落地成仆步要快速稳固，上体略前 倾。向下劈棍时要注意右手松握下压，使棍身不能向上反弹。 同时，左手握把稍上提，增大劈棍力度。棍身要与右腿平行。
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