民族传统体育教程


一、第二节短兵的基本动作和方法|民族传统体育教程





短兵身短兵身短兵柄短兵柄短兵尖短兵尖短兵护手盘短兵护手盘图4—2-1图4—2-11单手握法1单手握法












短兵身



短兵身



短兵柄



短兵柄



短兵尖



短兵尖



短兵护手盘



短兵护手盘



图4—2-1



图4—2-1



1单手握法



1单手握法



右手(或左手)虎口紧贴短兵护手盘拇指与其余四指相对握拢短兵柄。实际运用当中要根据攻防需要灵活变换。(图4-2-2)



2双手握法



除了单手握法之外为了在实战中增强进攻和防守的力度有时会采用双手握法。双手握时两手心相对前手紧贴护手盘后手紧贴前手握柄方法同单手握法。(图4-2-3)






三实战姿势



以右手持兵为例两脚前后站立呈半马步重心在两脚之间右脚在前脚尖



朝前左脚在后脚尖外展与右脚大约呈90度右手持兵手心朝左短兵尖朝前
与眼同高左手伸向身体左后方与肩同高上体侧对前方眼睛平视前方。(图4-



2-4)



图4-2-4图4-2-4基市步法基市步法









图4-2-4



图4-2-4



基市步法



基市步法



以右手持兵为例。



1 前进步



右脚向前进一步左脚随即向前跟进一步。(图4-2-512)



图4-2-51



图4-2-52






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2 后退步



左脚向后退一步右脚随即向后移一步。(图4-2-612)



图4-2-61图4-2-61图4-2-62图4-2-62









图4-2-61



图4-2-61



图4-2-62



图4-2-62



3 右移步



右脚向右横移半步左脚随即向右横移半步。(图4-2-712)



图4-2-71



图4-2-72











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