民族传统体育长拳、剑、太极拳、散手、防身术教程


二、右脚尖点地,左手剑指落于右手腕部,眼视剑尖。|民族传统体育长拳、剑、太极拳、散手、防身术教程





[26]两手平行分开,手心向下。



[27]左手成掌捧托在右手背下,两臂微屈,剑在胸前,眼视前



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[28]右脚向前落下,重心前移,两手捧剑微向回收。



[29]两手分开撤回身体两侧,手心向下,眼视前方。



[30]成右弓步,右手剑向前平剌,左手成剑指置于左额上方, 手心斜向上。












[31]右手持剑立于左腹前,手心向里,剑身高于肩。



[32]左脚尖着地,成左虚步,右手剑停于头部,眼视前方。



[33]身体右转,掌心向外。










图 3-22



[34]成右弓步,右手心向外,剑与肩平。



[35]右脚尖里扣,成侧弓步,剑身平直。



[36]右手剑向左前方劈下,左手剑指附于右腕部,眼视剑尖。






图 3-23



[37]右手持剑至身体右侧,左手高与眼齐,眼视剑指。



[38]两脚并步,身体直立,双手捧剑与胸平,手心向上。



[39]右手前臂外旋,手心斜向里。






图 3-24



[40]剑身与头平,力达剑刃,左手剑指停于左额上方。









[41]右手前臂内旋,手心向外,剑身与头平,眼视前方。



[42]右手臂外旋,手心斜向内。






图 3-25



[43]双脚成半坐盘势,两臂伸平,右手手心向体前,左手心向 下。



[44]前臂内旋,手心向外,左手剑指附于右腕部。



[45]两脚成右弓步,右手剑力达剑刃,左手手心斜向上,眼视






[46]右臂平直,剑尖下垂,力注剑尖。



[47]左膝提起成右独立步,右手托剑,剑身略平,稍高于头, 力达剑刃上侧。



[48]两腿交叉成半坐盘式,左手剑指附于右腕上,眼视剑尖。



[49]右手剑剑身要平,力在剑刃,左手手心斜向上,眼视剑 尖。



[50]右手剑向后反手撩平,左手剑指停于右肩前。









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