秘传内家拳精选


一、《纪效新若?攀经捷要篇》(明? 戚继光)|秘传内家拳精选





拳法似无预于大战之技,然活动手足,惯勤肢体,此为 初学入艺之门也。故存于后,以备一家。



学拳要身法活便,手法便利,脚法轻固,进退得宜,腿 可飞腾.而其妙也,颠起倒插;而其猛也,披劈横拳;而其 快也,活捉朝天;而其柔也,当知斜闪。故择其拳之善者三 十二势,势势相承,遇敌制胜,变化无穷,微妙莫测,窈焉 冥焉,人不得而窥者谓之神。



俗云:“拳打不知”是迅雷不及掩耳,所谓“不招不 架,只是一下;犯了招架,就有十下。”博记广学,多算而 胜。



古今拳家,宋太祖有“三十二势长拳”,又有“六步 拳”、“猴拳”、“围拳”,名势各有所称,而实大同小 异。至今之“温家七十二行拳”、“三十六合锁”、“二十 四弃探马”、“八闪番”、“十二短”,此亦善之善者也. “吕代八下”虽刚,未及“绵张短打”。山东李半天之腿, 鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打,少林寺之棍,与青田棍 法相兼,杨氏枪法与巴子拳棍,皆今之有名者。虽各有所长,



然传有上而无下有下而无上,就向取胜于人,此不过偏于一 隅,若以各家拳法莪而为之,正如常山蛇阵法,击首则尾应,击 尾则首应,击其身则首尾相应,此谓上下周全,无有不胜.



大抵拳、棍、刀、枪、钗、钮、剑、戟、弓矢、钩、 镰、挨牌之类,莫不先由拳法活动身手,其拳也,为武艺之 源.



今绘之以势,注之以诀,以启后学。既得艺,必试敌, 切不可以胜负为愧为奇,当思何以胜之,何以败之.勉而久 试,怯敌还是艺浅,善战必定艺精。古云:”艺高人胆大. ” 信不诬矣。



余在舟山公署,得参戎刘草堂打拳,所谓“犯了招架, 便是十下”之谓也,此最妙,即棍中之连打连戳一法。



下附三十二势拳法图:



探焉*自太祖楮黔 可瞥可更逆攻退因 弱生强接短拳之至 善摘单鞭黄花聚暹披 腿左右雉防推步 上率连劈羯沉香势 推倒泰山探焉*自太祖楮黔 可瞥可更逆攻退因 弱生强接短拳之至 善摘单鞭黄花聚暹披 腿左右雉防推步 上率连劈羯沉香势 推倒泰山*扎衣出E:柒子爱 下势霎步单鞭封敬 若脯向先空自眼 明手便金嘉炎立京起装质 横举相搪背卧牛 矍倒遭着叫苦建天*扎衣出E:柒子爱 下势霎步单鞭封敬 若脯向先空自眼 明手便金嘉炎立京起装质 横举相搪背卧牛 矍倒遭着叫苦建天









探焉*自太祖楮黔 可瞥可更逆攻退因 弱生强接短拳之至 善



摘单鞭黄花聚暹披 腿左右雉防推步 上率连劈羯沉香势 推倒泰山



探焉*自太祖楮黔 可瞥可更逆攻退因 弱生强接短拳之至 善



摘单鞭黄花聚暹披 腿左右雉防推步 上率连劈羯沉香势 推倒泰山



*扎衣出E:柒子爱 下势霎步单鞭封敬 若脯向先空自眼 明手便



金嘉炎立京起装质 横举相搪背卧牛 矍倒遭着叫苦建天



*扎衣出E:柒子爱 下势霎步单鞭封敬 若脯向先空自眼 明手便



金嘉炎立京起装质 横举相搪背卧牛 矍倒遭着叫苦建天



402



下插势,降快腿得 逛步投靠*别妁脚 罐臂不容辞上下 取一跌



埋伏势富弓待虎犯 圈套寸步移就械 赛腿他受打必



定昏危



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抛架子掂步披挂捕 上腿哪怕他戢右横 左采快如衮架一掌 不知天地



拈肘势防他弄腿我 截短须懿高低劈打 推屋要皆依切勿手 掌忙急



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指常势是茴」法他 暹我好向前踢探 滚墓面急回步颠 短学



默如牌挨暹恁 快脚逼我慌忙低鹫 高取他防拽短披 红冲上



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中国平势1k推固硬 攻运快?来出手 逼他单手短打以熟 玛翡



伏虎磬倒身弄腿但 来凑我前撑看他立 站不稳后捕一跌分 明



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高0平身法活爱左 右短出入如想遛散 人手足舞搭恁我便 脚踢拳



倒插势不招架靠 展快他之赢背弓 暹步莫逞停打如谷 馨梅愿



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2



裳地?下整思法前 揭起后拳他退 我鬟精冲完短管 休延



朝随手偏身防腿舞
送逼送衰英面建



- 翳獐他一脚好锹前 一二工长



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构管时出步掂剁 下簟摘打真心喙除 贯负硬廓弓手脚必 级相鹰



“富阳炮势冲入怕暹 步虎直我两拳他退 冏我又颠跟不跌倒 他也忙然



拿;i圄



ffi鹭肝靠身糠打滚 佚他遮馁外校 刷回拴肚搭一跌雒 敢事前



斓鼓势左右s迤近 他手横劈笺行皎靠 跌人人戳得虎抱 要赚咒



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