秘传内家拳精选


一、上步扫棍|秘传内家拳精选





上动不停,左脚向前上步成左弓步;同时右手上扬使棍 梢由右下向左上扫撩,棍梢与头同高。右手握棍直臂前伸,手 心向上;左手握棍屈贴于左腰侧。目视正前方(图6—121).



【要点】闪挪下挂耍快,腰身要尽量向右拧转,上步扫 撩要猛,挂棍与扫棍要紧密连贯,一气呵成,



【用法】以上两势为一组连续的防守反击棍法。如敌械 由我身后袭来,我速闪挪拨挂,迅即抢步进身,顺势上撩敌 手或敌身(图6—122)。







56 .独立



接上势,右脚向右侧闪挪,左腿屈膝上提;同时,双手 持棍,右臂内旋下翻使棍梢由前上向下绕挂,棍梢向下;左 手握棍靠于右肘下。目视棍梢(图6—123).



【要点】闪挪提膝及下挂要迅速轻快。



【用法】独立为闪挪下护之法。如敌械向我下部袭来, 我可提膝避闪敌械,同时以棍梢拨挂敌械或上撩敌手(图






图6 — 123图6 — 123图6 —124图6 —124



图6 — 123



图6 — 123



图6 —124



图6 —124



57 .上步劈棍



接上势,左脚前落,迅即右脚进步,左腿屈膝提起;同 时双手持棍,右臂外旋使棍梢由下经上向前下劈。右臂前伸, 手心向左;左手握棍贴靠于腹前。目视前方(图6—125).






【要点】上步要快,劈击要猛.



【用法】独立和劈棍为闪挪反击之棍法.效袭我下我闪 挪下挂,迅即抢步进身翻劈敌头.



58 .回身接棍



接上势,上体左转, 左脚向左后落地成左弓 步;双手持棍,随转体之 势使棍梢由右后向左上格 接。右臂前伸,手心向上; 左臂内屈,收贴于左腰侧。 目随棍梢(图6—126),






I要点】回身上步及转体接棍要快,腰身要尽量向左拧 裹。



I用法】接棍为攻防两全之棍法.如敌持械由我体后袭 来,我速转身上步撩格敌板或直接击打敌头(图6—127 ).








浏览515次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里