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两脚拧转，两腿屈膝半蹲。同 时，左手随转身向左前方平掌前穿，掌心向上；右臂平摆至体后。 向右摆头，目平视左手前方。(图6-109)
④重心左移，身体左转。左腿屈膝下蹲，以左脚前掌为轴；右 腿直膝平铺，右脚贴地面，向左后扫转540。。同时，两臂随转体向 左平摆后至右胸前，两手交叉成十字掌，右掌在外，指尖向上。目 视右前方。(0 6-110)
图 6-109图 6-109图 6-110图 6-110
图 6-109
图 6-109
图 6-110
图 6-110
生、辨录泰解劭作画精K
要点：扫转腿挺膝伸直，脚尖内扣，脚底贴地。扫转时顶头、 立身、拧腰、拧髓、带臂发力，一气呵成。
（四十五）离虚步架推拿
接上势，重心上升，身体 右转。两腿直膝站立，右脚回 收，脚尖着地。同时，左掌由 左胸前向右斜前方推出，右臂 上摆至头顶成亮掌。目视左手 前方。（图6-111）
要点：沉肩沉气，顶头立 身，挺胸收腹，在连续的翻转、 跳跃后此动要做到气凝神聚。
（四十六）旋风脚
图 6-111图 6-111图 6-112图 6-112①身体重心稍向下后随即 上升，上体向左后拧转。两腿 下蹲后立即伸膝蹬直。同时， 两臂由下向上随转体抡摆。头 向左肩后摆动，目视左后上方。 （图6-1⑵
图 6-111
图 6-111
图 6-112
图 6-112
4穿拳与自然剑
②上动不停，两脚蹬地腾空，重心向上，身体继续向左后转 体，左腿向左后上方摆起，在空中自然下垂，右腿向上经面前向左 里合踢摆。同时，两手臂随转体向左后方抡摆，当右脚摆至面前 时，左掌心迎击右前脚掌。目视右脚。（图6-113）
③重心下落，身体继续左转不停。右腿摆动后自然下落，屈膝 缓冲，右脚着地。同时，两臂随转体自然屈肘回收于身体右侧。 （图 6-114）
图 6-114
要点：双脚蹬地发力要充分，身体腾空后提腰、摆腿用力协 调，上体保持直立，不能低头、翘臀，击响准确、响亮。
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