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中八方步落点五，前进、后退、左闪、右闪的范围比小八方 步更大，其步法、身法更加灵活。必须在掌握小八方步的基础 上再学习中八方步。中八方步同小八方步一样，可以加上扎 法，以顺、逆时针方向来回周旋走圆，这里不再重复，只讲中八 方步的步法动作,希望练习者按小八方步扎法的形式去做。
动作一：上一角
1. 从拳场D】。白鹤亮翅 式开始，重心移于左腿，右脚 经左脚后向左横移一步，身 体向右微转，两手臂成侧拳 立掌，如图Dllao
2. 上动不停，重心移于
右腿，左脚经右脚前向左前方于一角上步，同时左手臂向上、 向右、向下、向左刻圆成侧举，如图Dllbo
3?上动不停，重心移于左腿，右脚经左脚内侧仍向一角 上步成半马步式，同时右手臂向下、向左、向上、向右划圆 成侧举，两手臂微屈立掌，重心偏后，目视三角，如图Du”
动作二：上二角
1. 重心移于右腿，左脚经右脚后向右横移一步，同时身 体向左微转，如图Dm。
2. 上动不停，重心移于左腿，右脚经左脚前向右前方上 步于二角，同时歹手臂向上、向左、向下、向右划圆成侧举, 如图Dubo
3. 上动不停，重心移于右腿，左脚经右脚内侧仍向二角
上步，成半马步式，重心偏后；同时左手臂向下、向右、向 上、向左划圆成侧举，目视四角，如图Dm。
图 D12b 图 D12c
动作三：（扎法上三角）
动作同小八方步的扎法。如图Di虹b°
动作四：（小八方步上四角） 如图Dua—b。
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D14b
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图D*
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动作五：（中八方步上三角）
如图
图 Di5b
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