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拳谚曰：“步不紧，则手慢；步不顺，则手散；步不稳, 则手乱；步不灵，手难变。”可见步法不灵活，周身不顺，技 无所施，在技击实战中，总陷于被动困境。
梅花桩八方步，又名群步，它是散手之母，为梅花桩最 有特色的实用步法。八方步有大八方、中八方、小八方之别。 小八方落点三，中八方落点五，大八方为乱点。看敌何来，以 何方应之。要求步随身换，脚随手出。应用时可进可退，可攻 可守,动如鹄鹰擢兔，静如处女守身,绝手乱拳尽包于其中，动 作分为上中下三盘:上盘有刁拿锁带锁、勾搂刨打、崩挑劈砸; 中盘有吸卸柔化，挨身靠打、辗转扭蹭;下盘有踢点截撞、勾挂 踩踪、左右撑拨、前后扫蹬腿，可搏敌如在迷阵之中。
在做八方步时，重心移动要讲究虚实、平稳，忌双重，身 体不要前倾后仰，东倒西歪。要做到肩与胯后，肘与膝合，手 与脚合，上下相随，左右协调。在落点时要做到手到脚到，脚 到身到。唯如此，动作才不会散乱，劲力才能顺达，起身才
能疾猛，落点才能坚刚，表现出勇猛滑快，势如破竹之气，使 敌者还手不及。
梅花桩八方步可单练也可对练，还可以结合成拳在攻防 中练习。要善于利用步法结合身法逼近对手，并及时调节与 对手的距离，做到知进知退，知宽知窄八在进攻和防号中占 主动优势。 '
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