?马拉松比赛有年龄限制
马拉松比赛的年龄限制一般根据主办方的参赛要求,并按 照全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松或者性别有所区别。 比如2014年10月在北京举行的北京国际马拉松赛就要求全程 马拉松年龄限20岁以上,半程马拉松年龄限16岁以上。昆明 马拉松赛同时限定了参赛人员的年龄上限。造成上述现象的原 因大部分是主办方出于参赛者安全考虑。2014年大规模的马 拉松赛约35场,但遗憾的是有4人猝死。“跑马"的热情在 PM2.5居高不下的今天持续高涨却也存在隐患。国外的马拉松 赛事一般不限制参赛者年龄,连续举办30年的Marine马拉松 和Twin cities马拉松至今仅有4名运动员猝死。在美国,马拉 松参赛者(15?54岁)猝死的发生率也仅有。.002%。
?马拉松运动没有年龄限制
很多人由于种种原因无法完整地参加一次马拉松比赛,但 是这并不能使参与马拉松跑的梦想破灭。其实,年龄不能影响 你的跑步决定,一位79岁的男子用时3小时49分钟跑完马拉 松,一位92岁的女子也创造了 7小时24分36秒的纪录,看 到这里你还能说自己年龄大吗? 4岁的孩子用6小时3分跑完 马拉松赛是否能给你一点鼓励?即使你年龄很大也可以依靠马 拉松运动延缓衰老。研究发现跑步可以延缓腿部肌肉质量的流 失,同时增强肌肉力量和耐力从而提高人的平衡能力。跑步还 能减缓骨骼矿物质的流失,预防骨质疏松。总之,长跑能够在 情绪上给人年轻的感觉,对心理健康非常有利,是延缓衰老和 愉悦心情的最佳方式。
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