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（一）步法名称
1,上步：后脚向前迈一步,或前脚向前迈半步。
2 .退步：前脚后退一步。
3 .撤步：前脚或后脚退半步。
4 .扣步：上步脚落地时，脚跟先着地，与后脚成 “八”字形。
5 .盖步：一脚经支撑脚前横落。
6 .插步：一脚经支撑脚后横落。
7 .行步：膝微屈，两脚连续上步稳。
8 .跟步：后脚向前跟进半步。
9 .碾步：以脚跟为袖，脚尖外展；或内扣为轴，脚 跟外展。
10 .跳步：前脚蹬地跳起，后脚前摆落地。
(―)步法要求
步法是平衡和支撑全身稳健的根基，拳套动作或轻 灵或迟滞全在于步法的正确与否。练拳时须掌握下列一 些步法要点：
1 .各种步法变换都要轻灵沉稳，虚实分明，左虚则 右实、右虚则左实；同时，虚实变换要渐渐变化，不要 突然。
2 .身体不要有明显起伏、忽高忽低，除仆步、独立 步外，始终保持在起势下蹲时的高度。
3 .要与剑的动作协调进行，一动全动，一到全到， 只有做到“手随足运，足随手运”才符合“上下相随”
74 的原则。
— 4.动步先提腿，凡脚前进时，先提大腿，蓄劲于膝,
带动脚跟、脚尖先后离地；迈出后，脚底与地面平行前 伸，然后着地踏实。
5.凡脚后退时，也须先提大腿，蓄劲于膝，带起脚 跟、脚尖先后离地而退后，脚趾或脚前掌先着地，然后 脚掌脚跟着地踏实。
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