李雅轩杨氏太极枪刀诠真


一、眼法|李雅轩杨氏太极枪刀诠真





眼法在太极刀中非常重要,直接关系到刀势的神韵气度。 在练刀的过程中,眼神须与刀法、步法、身法协调一致。定势 时,眼神平视前方或刀尖,要做到势动神随,神态自然,精神 贯注,二目炯炯,思想集中。



2. 步型、步法



太极刀的步型、步法是完成动作套路的重要组成部分。步 型,是指步法中的几个基本姿势。步法,是指步型经过转换而 成的姿势。步型是下肢固定的姿势,而步法是腿部变化的动 作。练习太极刀时,如果步型和步法杂乱不清,没有一定之 规,上身就会出现歪斜别扭,不能保持身体的平衡。所以,步 法又是平衡和支撑全身的根基,动作的灵活或呆滞,全在步 型、步法的正确与否。因此,在练习太极刀之前,必须首先把 步型和步法辨别清楚,练得正确,为练好太极刀奠定坚实的基 础,使做出的动作轻灵稳健,潇洒优美。



李徐籽免生太极刀敛站襄麒



(1)步型



弓步:一腿屈膝前弓,大腿接近水平,膝关节不超过脚 尖;另一腿伸直,脚尖向里扣斜向前方,全脚着地,脚跟忌掀 起。(图 2-1) .,



半马步:前腿前伸稍屈,脚尖微向内扣;后腿下蹲,大腿 略高于水平,脚横向外,身体重心略偏于后腿,两腿距离同马 步。(图2-2)






图2-1 图2-2



虚步:前腿斜向前伸,略屈膝,脚面绷紧,脚尖虚点地 面;后腿屈膝下蹲,身体重心落于后腿。(图2-3)



独立步:一腿屈膝提起,脚背绷直,脚尖朝下;另一腿伸 直站立。(图2-4)



仆步:一腿屈膝下蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿, 膝与脚尖稍向外展;另一腿伸直平铺,接近地面,脚尖内扣。



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图2-3 图2-4



(图 2-5 )



并步:两腿伸直并拢,不可提踵。(图2-6)






图2-5 图2-6



李籍杵先生太级刀皴:W襄额



丁步:两腿半蹲并拢,



一脚支撑身体重心,另一脚 在支撑脚内侧相靠,脚尖点 地。(图2-7)





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