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精解
精解
（一）剑走轻灵，连绵不断
练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，而且一定是在 具有太极拳基础后，方可学习。假如没有太极拳基础，拳的规 格、姿势不正确，要领掌握不了，那么要想练好太极剑，是不可 能的。在练太极拳时，要求轻柔和缓，用意不用力，体松心静, 呼吸自然，精神内固，形神合一。同样，练太极剑时亦必须如 此。
整套太极剑共55式，演练时较太极拳稍快，一般不超过4? 5分钟。练时要求如行云流水，连绵不断，沉稳圆和，充分体现 出剑的技法和风格特点。
《太极剑歌》云：“剑法从来不易传，游来游去似龙旋，若将 砍斫如刀用，笑死三丰老剑仙。”《手臂录》中也强调“剑器轻 清,其用大与刀异”。剑为二面开刃，剑尖犀利，运用灵便，重在 击刺，所以太极剑在运用时，多要求剑走轻灵，避实击虚。
（二） 剑法清晰，刚柔兼备
练习太极剑一定要注意剑法清晰，用意明确。整套太极剑 包括了劈、刺、撩、扫、截、挑、拨、挂、上崩、下点、左划、右拉、横 抹共13种剑法。演练时，首先应将这些剑法清晰地、准确无误 地在剑式动作中表现出来，使循之有法，动之成理。假如剑法 混淆，不明用意,则无法发挥其技巧。
练习太极剑应体现刚柔兼备的特点。太极剑中的每一个 动作的用法，都是以攻守兼备为法则的。演练时，首先要把动 作姿势做准确，知道怎样是攻，怎样是守，把它恰当地表现出 来,就达到了攻守结合，刚柔兼备的要求了。太极剑所谓刚，即 是指带攻击性的动作；所谓柔，是指代防守性的动作。太极剑 里的每一个动作，几乎都是守中带攻，先守后攻的。例如第27式 中的“顺水推舟”，剑先由前向后回挂时，即表现出防守性的 柔,接着进步顺势反刺时，即表现了进攻性的刚。此式中的一 挂一刺，兼备了攻守刚柔的两个方面，所以，在练太极剑时，明 剑法,知攻守，即可刚柔兼备。
（三） 身剑协调，配合完整
演练太极剑时，要求身剑协调，配合完整，两臂四肢，肩腕 肘膝足，头项胸腰，都须与剑法运动严密配合，上下相随，一动 百随，强调以腰为轴，整个身体来带动剑的运动，方能使做出 的动作韵味十足，潇洒大方，舒展优美。假如身腰不活，肩肘、 腕关节僵硬呆板,则剑法更无从发挥。
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