李小龙两节棍技法阐真


一、越龙两节棍初级棍法“一字棍”|李小龙两节棍技法阐真





此路两节棍技法因其运动的路线为一字形而命名。



1. 动作名称



一段:起势一定位倒手一白蛇吐信一乌龙探爪一苏秦背剑一流星赶月 二段:倦鸟知返一翻山越岭一乌龙翻江一回身乌龙探爪 三段:左右逢源一双手擎天一威震八方一玉带横腰



四段:雪花盖顶一先斩后奏一欲擒故纵一横扫干军一乌龙摆尾一飞龙在天一飞龙 扑地一卧龙抬头一苏秦背剑一流星赶月一收势



2. 要领歌诀



一段越龙棍法招势全,堪称武林一奇谈。



右手握棍立身站,起手行礼步上前。



开步双手擎天势,定位倒手势循环。



白蛇吐信棍直射,乌龙探爪紧相连。



左右苏秦背剑势,流星赶月一单元。



二段倦鸟知返步前滑,翻山越岭棍连环。



乌龙翻江步进退,回身乌龙把爪探。



三段左右逢源滑步连,双手擎天身法变。



威震八方侧身前,玉带横腰身回旋。



四段雪花盖顶马连环,先斩后奏回身旋。



欲擒故纵棍法连,横扫干军一瞬间。



乌龙摆尾棍飞旋,飞龙在天势相连。



飞龙扑地身下潜,卧龙抬头势将完。



回身并步收棍止,勤演棍法代代传。







3. 西西动作方位示意









西



西



4. 注意事项



练习时注意步法配合;动作要到位,快慢有序;起势、收势面向同一方向。



5. 套路动作传真(图226~275 )



一段



(1) 图226图226起势:两节棍单叠于右手,双臂垂于体侧成立正姿势;左脚向前一步,右脚 并步,同时行持棍抱拳礼(以面南背北为例)(图226 )。






图226






图226



(2) 定位倒手:右脚向右侧开一步,同时双手各持一棍身呈双手擎天势,此时 步型为高马步,右手运棍在身体右侧横8字运棍,左手自然护于右肩前;然后右手扣 腕向身后带棍,同时左手于身后正把接棍;右手松开,左手带棍从下向上撩起,在身 体左侧横8字运棍,右手自然护于左肩前;接着左手带棍向右,右手体前接左手所握 之棍,并在体前画一立圆;最后右手将棍带于身体右侧,扣腕收棍成白蛇吐信势(图 227-232) 〇



图232图232






图232






图232



(3) 然后恢复白蛇吐信势(图然后恢复白蛇吐信势(图白蛇吐信:由白蛇吐信势,右手运棍抖手腕前射,



然后恢复白蛇吐信势(图



然后恢复白蛇吐信势(图



图233图233






图233






图233





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