李小龙传世绝技截拳道腿法功夫


十七、李小龙的正踹跟|李小龙传世绝技截拳道腿法功夫





在截拳道中,向前踢击的技法并不常用。但是对于许-不 知保护好中、下盘要害的对手来说,此腿法还极为有效,#别 是在结合假动作或进行反击时更是如此。



(一)正踹腿攻击中盘



在实战中,李小龙多用此腿法攻击对手心脏、小腹或裆 部。因此,正踹腿亦属于重创型腿法而且熟练后也可用来攻 击对手的面部。因其实施时身厚放长、腿之进击如蛇吐信,故 又称“毒蛇吐信”。



[动作要领]由戒备势开始,李小龙用左、右直拳连击对手 上盘(图115、116),左脚迅速跟进接近对手的同时,迅速提起 右膝(图117〉;右腿由屈到伸重创对手中盘(图118〉,将其踢









[技击要诀]实施正踹腿时,一抬腿时支撑腿就要相应提 踵,提起的右脚就有居高临下的优势发力,平常练习时,应注 意将蹬出的脚先“拿起来,再蹬下去”,以强化攻击力。这是一 种比较难掌握的腿法,因为这种腿法必须送髋与踢击动作同 时进行。李小龙要求踢击前身体要前倾,踹击时身体略后仰, 以增强右腿的攻击力。



(二)防御后的正踹腿反击法



在截拳道中,李小龙常常是迂回避幵对手的攻击后,再实 施反击或配合组合技法重创对手。



[动作要领]由戒备势开始,对手挥拳打来,李小龙右脚后 撤一步(图119〉,避开对手攻击,不待对手换招再攻,李小龙 已将右腿摆前迅速提起(图。(^以^以^^呼气发力右腿猛 力踹出,重创对手中盘(图123〉,









[技击要诀]踢击时,后撤要快,上身的闪避要恰到好 处,右腿反击,力要从腰背而出,经膝关节,最后传至脚跟,整 套动作刚劲、连贯、准确,有爆发力。



(三)腾空正踹攻击法 本腿多用于远距离、中距离作战,攻击对手的面部、胸部



'等要害部位。



时,屈膝收控于右磁侧,随后再猛力踹击对手中盘(图12们, 左脚回收同时,右脚脚尖上勾(图127〉,踹击对手头面部(图时,屈膝收控于右磁侧,随后再猛力踹击对手中盘(图12们, 左脚回收同时,右脚脚尖上勾(图127〉,踹击对手头面部(图[动作要领]李






时,屈膝收控于右磁侧,随后再猛力踹击对手中盘(图12们, 左脚回收同时,右脚脚尖上勾(图127〉,踹击对手头面部(图






时,屈膝收控于右磁侧,随后再猛力踹击对手中盘(图12们, 左脚回收同时,右脚脚尖上勾(图127〉,踹击对手头面部(图



小龙先发用前手虚 晃一招迷惑对手, 接着,左脚前滑一 步接近对手(图 120,同时双足蹬 地腾空跃起(图 125〉,左腿应在右 腿向上跳起的同







[技击要诀]实施过程中,需克服上体前俯过大、坐胯、沉 肩等错误动作,因这些动作会使重心下坠,影响腾起速度和发 力强度。此腿法左右开弓,虚实莫测,所以施招较为隐蔽,故不



易防守和躲避。





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