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动作三：背棍势双手体侧拿棍，注意 棍链贴手外臂。动作三：背棍势双手体侧拿棍，注意 棍链贴手外臂。一手持棍，棍另一端夹 于腋下。
动作三：背棍势
双手体侧拿棍，注意 棍链贴手外臂。
动作三：背棍势
双手体侧拿棍，注意 棍链贴手外臂。
动作四：举棍势
动作五：自由势①单手体侧正手持sr动作五：自由势①单手体侧正手持sr双手持棍，举与头
,双手向两侧用
力，力达棍链。可用
于格挡及攻击。
动作五：自由势①
单手体侧正手持sr
动作五：自由势①
单手体侧正手持sr
动作六：自由势②
单手体侧正手持 棍，手持平。
动作七：反持棍势
双手体前腰部反手持棍。
IllIll动作九：持棍势①双手前腰间正手 拿棍。动作九：持棍势①双手前腰间正手 拿棍。动作十：持棍势②双手正手拿棍于胸前, 与肩同高。动作十：持棍势②双手正手拿棍于胸前, 与肩同高。动作十一：体后持棍势双手体后腰部正手拿棍。动作十一：体后持棍势双手体后腰部正手拿棍。
Ill
Ill
动作九：持棍势①
双手前腰间正手 拿棍。
动作九：持棍势①
双手前腰间正手 拿棍。
动作十：持棍势②
双手正手拿棍于胸前, 与肩同高。
动作十：持棍势②
双手正手拿棍于胸前, 与肩同高。
动作十一：体后持棍势
双手体后腰部正手拿棍。
动作十一：体后持棍势
双手体后腰部正手拿棍。
动作八：背持棍势 右手于右肩，左手于 左腰，体后正手持棍。 A
手放于体后。
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