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(1) 源动腰脊。丹田左右立 滚,气转卯酉，启动命门，活转腰脊，摇转双肩，甩动手臂。如此, 本统末,末表本，内外合一，周身一家，一身乱环,无环不转,这是 其一。其二，活化一身，贵在松柔。松则融通，柔则圆顺,乃活化 一身元素，形神合一之条件。唯有松柔之功，才有阴阳转换的妙 机、太极生化的妙用。如此一动即圆，擦抹欺捻全在其中，故成 “乱环套”、“迷魂阵”，人背我顺。欲松先静心，静心以安神，心静
国术丛书
罅-芝MW处件
神安体自松舒，方达自然。
(2) 转环掌成沾粘，抽身手而猛闪离。离手要惊，是乱神之 法，离手而吞大蟾气,乃蓄而待发。沾而得机，由沾而发；由离得 机，由离而发，沾离兼施，总占先机。得机得势，推按得力，妙出 自然。
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