|
|
1. 接上动。左脚抬起，右脚尖里扣，随左后转身，左脚向后 摆撤半步，全脚踏地，如左虚步；同时，两手内旋,边手心上翻边
合于腹前，左上右下交叉叠合,眼前看(图1 -495)。2.上动不停。随向前移身，展身直腿，右膝高提，左腿独 立；同时，两手仍交叉，边内旋手心外翻，边向上沾撑头顶前上 方,手心斜朝前上，右手在外。沾撑、膝打要合以吞气吞音，以合 整三节,眼前视(图1 -496)。
合于腹前，左上右下交叉叠合,眼前看(图1 -495)。
2.上动不停。随向前移身，展身直腿，右膝高提，左腿独 立；同时，两手仍交叉，边内旋手心外翻，边向上沾撑头顶前上 方,手心斜朝前上，右手在外。沾撑、膝打要合以吞气吞音，以合 整三节,眼前视(图1 -496)。
3. 随上体后仰，两手一 齐向两肩侧分展分撑，右膝 展平，右脚尖上勾，向前展腿 蹬脚，并伴着“哈”音齐整三 节，眼上看，但意注右脚（图 1 -497)。
4. 起身前倾，落右步成 右弓步，右脚跟拨起；同时， 两手边外旋手心上翻，边里 合胸前,左手在下右手在上， 交叉叠合，两眼前看（图1-
498) 〇
5. 同图1 -496说明，但左右相反(图1 -499)。
6. 同图1 -497说明，但左右相反（图1 -500)
要成
(1)俯仰、屈伸要自然，沾撑、攻防要兼用，仰身、蹬脚要稳
图 1 -500固。一身齐整，一气贯通，内 外合一，统归于音。
图 1 -500
(2) 本势难点，一是松柔， 二是平衡。尤须心安神静动 中求静，从而松柔一身，轻松 通体，尽至自然，从而是柔是 刚任意行，运变自如。
(3) 依歌悟情。应从云鹤 中开心窍得意境，全心投入， 得意忘形,不为法形所累。如 此，人如在云中，云如在人中，
浑然忘我，唯有神意，法形全真。
7. 随起身前移并右后转，左脚里落右脚前半步处转而踏 实；右脚则脚跟里摆，仍全脚踏地，如右虚步；同时，两手边外旋 手心上翻，边向里交叉叠合腹前，左手在下右手在上,眼前视(图 1 -501)〇
8. 从图1 -501续做反向图1 -496至图1 -500动作，但 左右相反，即先做左蹬脚一势，后做右蹬脚一势返回，结束本势 (? 1 -502)〇
浏览463次
