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1. 接上动。右脚尖里扣，并 随向前移身左后转，右脚仍实，
左脚抽提右踝内侧，随即向前移 身，轻进左步，迈出小步，成左弓 步；同时，右手经脸前，向右前上拦手前探至左肩斜上，右臂舒 直，右手摆顺，手心斜朝前下，指尖高出头顶；左手臂舒展至臀 后侧上，手心朝右，一身舒展,眼前视(图1 -367)。
2. 随前进身，右脚轻进小 步，全脚踏地，重心稍后;同时，
右手俯掌向后下抽按胸前，指 尖仍朝前上;左手则挑胸前，从 右手内侧向上而稍左搬手，左 臂舒展，手指斜朝右前上，稍高 于头顶，右手在左肘里侧下，眼 前视(图1 -368)。
3. 两手向后下屈肘后抽 至胸前，两手下垂，成抱提掌，
先轻进一小左步，再进一小右 步，右步一落，屈身即向前纵， 图1 一368
脚蹬即向前跃，并带起左脚成飞步。右脚落地随即腿直立，左膝
圍不丛f髙提打膝，随纵身展身，两手向前上 展臂惊伸并穿头前上，并伴“啊”音 飞身穿掌叫整叫合，眼前视，成右独 立双通臂（图1 -369)。
圍不丛f
4. 左脚向下一落地，即随向前 跳进右步，并成小右弓步；左手稍前 下搭并微外搬手探掌，手心仍朝前 下；右手向后下展摆臀侧后上，手心 朝左，身肢舒展，眼前视（图1- 370)。
5. 同图1-368说明，但左右相 反(图 1 -371)。
6. 同图1 -369说明，但左右相
图 1-369 反（图 1 -372)。
要成
(1) 图 1 -370身手步、精气神、胆眼力统 而归一，归中归意，使动作合整，协 调自然。
图 1 -370
(2) 身松、步轻、手活，大伸大 展,突出一“灵”。灵者，机敏应变，变 化莫侧，全入太极妙道。灵，在于神, 是神清、心清、意清，清轻净静。心安 神静，心空神明，乃灵身之根，唯心 安神静才能一身松柔，心空神明可 得一身轻灵。
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