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四十八式太极拳作为简化太极拳的继续和提高，在运动要领上，两者 都发扬了传统太极拳轻松柔和、匀缓自然、绵绵不断的特点。在技术上， 四十八式太极拳明显地丰富了内容，提高了难度，加大了运动量，强化了 健身作用。在风格上也有显著变化，它在杨式大架太极拳的基础上，同时 汲取了其他流派太极拳的特点和技法，形成了沉而不僵，活而不浮，严而 不死，华而不乱的独特风格。
概括起来，四十八式太极拳教材具有以下特点：
1 .内容充实简炼
太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程整个拳套共有四十八个姿势动作，比“简化太极拳”二十四式增加了 一倍。其中包括拳、掌、勾三种手型；弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、 半马步、独立步、开立步、横裆步九种步型；分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚 四种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要内 容，又减少了传统套路中存在的动作重复，一般左式右式各出现一次。全 套练习时间为8~ 10分钟。
太 极 拳 规 范 教 程
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2 .动作圆活舒展
四十八式太极拳的动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，而且多次 运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法。如单鞭、捋挤势中的云转和穿 抹；进步栽捶、左右穿梭、右蹬脚等动作的平圆立圆变换衔接，使动作更 加圆活协调，富于变化。在步法上，四十八式在稳定轻灵的基础上，汲取 了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性。在姿势造 型上，四十八式力求做到舒展大方、气势完整。如斜身靠、独立跨虎、白 蛇吐信、转身大捋等拳势，既表现了武术特点，又有很好的艺术造型。
3 .锻炼均衡全面
四十八式注意了锻炼的全面性。一些典型动作，如单鞭、云手、搬拦 捶等，在左式的基础上增加了对称的右式，这就克服了某些传统套路偏于
一侧、左右不均的“一头沉”现象。再从两腿负荷上看，全套弓步共出现 29次，其中左弓步15次，右弓步14次；虚步共出现12次，其中左虚步 7次，右虚步5次；仆步、独立步共出现6次，其中左右腿各负重3次， 这样基本上做到了两腿负荷平衡，锻炼全面。此外，在手法运用上还注意 加大了拳法比重，各种拳法约占全部动作的三分之一，大大突破了传统套 路中“太极五捶”的局限。
4 .编排严谨合理
太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程整个拳套分为六段，出现两次高潮。第一段包括七个式子，着重于基 本手型手法、步型步法的练习，重点动作是捋挤势，表现了拳套的基本风 格。第二段包括第八式至第十三式，增加了步法、身法的灵活转换，重点 动作是推掌，体现了套路的丰富变化。第三段包括第十四式至第十九式， 是拳套的第一次高潮。动作起伏转折较大，重点动作是难度较大，协调性 较强的拍脚伏虎。第四段包括第二十式至第二十八式，重点动作是左、右 蹬脚和掩手撩拳。第五段包括第二十九式至第三十六式，重点动作是左右 穿梭。四、五两段侧重了平衡、柔韧和协调性完整性练习，如分脚、蹬 脚、撩拳、穿梭等动作，都对有关素质和身体机能提出了较高要求。第六 段是整个拳套的最后高潮，包括最后十二个式子。其中有三种手型、七种 步型、一种外摆腿法、一种平衡、多种手法、步法和身法的顺逆、直横、 起伏转换。这一段的特点是内容丰富，新动作多，变化复杂，造型优美， 重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。整套拳以“白鹤亮翅”为开 门势，经过三个往返，两次高潮，最后以“捋挤按” “十字手”趋于和缓 而收势。在编排上层层相叠，疏密相间，一气呵成。
太 极 拳 规 范 教 程
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5 .易于普及开展
四十八式太极拳在内容、风格上都力求与“简化太极拳”衔接适应。 “简化太极拳”的全部动作，都被“四十八式”直接采用或稍做变化后采 用.这就使广大群众学会“简化太极拳”以后，可以比较容易地继续学习 四十八式太极拳。试点经验证明，一般同志在掌握“简化太极拳”的基础 上，用十几个学时就可学会。在选材上，四十八式太极拳尽量选择群众熟 悉喜爱、开展较广的姿势动作.对于一些难度较大的动作和发劲动作，如 拍脚伏虎、掩手撩拳等，都规定了不同的练法和幅度，以适应不同体质、
不同爱好的群众特点，为四十八式太极拳的普及开展创造了有利条件。
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