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右脚提收至左脚踝关节内侧，再向前迈出，脚跟着地，脚尖外撇；右 拳经胸前向前搬压，拳心向上，高与胸平，肘部微屈;左手经右前臂外侧 下落，按于左胯旁。眼看右拳（图122）。
图121图121图122图122
图121
图121
图122
图122
3 .转体收拳
上体右转，重心前移；左脚 跟提起；右臂内旋，右拳向右划 弧至体侧，拳心向下，右臂半屈; 左臂外旋，左手经左侧向体前划 弧，掌心斜向上。眼平视前方
4 .上步拦掌
左脚向前上步，脚跟着地;左掌拦至体前，高与肩膀平，掌心向右, 指尖斜向上;右拳翻转收至腰间，拳心向上。眼看左掌(图124)。
5 .弓步打拳
太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程图124图124图125图125上体左转；重心前移，左腿屈弓，左脚踏实，右腿自然蹬直，成左弓 步；右拳向胸前打出，肘微屈，拳心转向左，拳眼向上;左手微收，掌指 附于右前臂内侧，掌心向右。眼看右拳(图125)。
太 极 拳 规 范 教 程
太 极 拳 规 范 教 程
图124
图124
图125
图125
【攻防含义】
对方左手打来，我用右搬拳格挡阻截，并旋臂右带；对方右手打来, 我复以左掌拦阻，以左手向右推开对方手臂，截断对方攻势；随即用右拳 直击对方。
［教学要点】
(1 )此势包含有搬拳、拦掌和打拳三个手法，在教学中须将三个手法 的规格及用法向学生讲明，以便正确掌握动作要领。
(2)搬拦捶的转身动作要做到虚实清楚，转换轻灵，重心平稳。转换
中要注意重心的移动、脚的扣转、腿的屈伸，切不可重心起伏，上体摇摆。
［易犯错误］
(1)拦掌、收拳时两臂划弧过大，与转腰配合不协调。
(2)转身时右腿不屈坐，出现挺髓、重心升高及上体歪斜等错误。
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