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太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程有些人学拳贪多求快，想先把动作比划下来，以后再注意改进，或是 以多为胜，见异思迁，结果费劲不小，会的不少，可惜质量不高，收效不 大，徒有一副空架子。我们知道，太极拳锻炼的效果和质量密切相关，没 有正确的姿势和动作，就收不到健身和医疗的功效。一旦形成了错误定 型，纠正起来比学习新的动作更困难。而且学得草率马虎，一味贪多求 快，几天不练也容易忘掉。所以学太极拳要循序渐进地学，扎实地学，宁 要少，但要好，打好基础，这样才能收效大，进步快。
太 极 拳 规 范 教 程
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