李德印-太极拳规范教程


一、青龙出水(左弓步刺)|李德印-太极拳规范教程





1 .转身绕剑



重心右移,左脚尖内 扣,右脚尖外展,身体右 转;同时右手持剑内旋向 上、向后抽绕至头侧,手 心翻转向外;左手剑指落 于右腕部,随剑一起回绕。 眼看剑尖(图79 )。






2 .收脚收剑



身体左转;左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);右手持剑,随转体向 下卷收于右腰间,手心向上;左剑指也随之翻转收至腹前,手心向上。眼 看左前方(图80 )。



3 .弓步前刺



左脚向左前方上步,随之重心前移,左腿屈膝前弓成左弓步;同时上 体左转;右手持剑,从右腰间向左前方刺出,手心向上,高与肩平;左剑 指向左、向上绕至左上方。眼看剑尖(图81 )。



太极拳规范教程太极拳规范教程【要点】【要点】图81图81









太极拳规范教程



太极拳规范教程



【要点】



【要点】



图81



图81



(1 )右手持剑回撤时,应控制剑尖不要外摆。



(2)本势弓步和刺剑的方向为正东偏北约30。。定势时上体要正直, 左臂应撑圆。



(3)右手持剑抽绕、下卷、前刺动作都要在转腰的带动下完成。动作 要圆活、连贯。





浏览396次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里