李德印-太极拳规范教程


一、弓步前挤|李德印-太极拳规范教程





重心前移,右腿屈弓,左腿自然蹬直成右弓步;左手持剑,推送右前 臂向体前挤出,与肩同高,两臂撑圆,剑身贴于左前臂;右剑指向内。眼 看前方(图7 )。



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6 .后坐引手



重心后移,上体后坐;左腿屈 膝,左腿自然伸直,右脚尖翘起; 右剑指翻转向下;左手持剑,经右 腕上方向前伸出,手心转向下;两 手左右分开与肩同宽,两臂屈收后 弓I,经胸前收到腹前,剑仍贴于左 前臂下,剑尖斜向下。眼看前方 (图 8 )。



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图9



图9



7 .弓步前按



重心前移,右脚踏实,右腿 屈弓,左腿自然蹬直成右弓步; 两手弧线推按至体前,两腕与肩 同高、同宽;左手持剑置于前臂下, 剑首和右手剑指斜向前上。眼看 前方(图9)。



8 .转体摆剑



重心移于左腿,随之右脚尖 内扣,上体左转;左手持剑,平 摆至身体左侧,高与肩平;右手 剑指弧形平摆至左肩前,双手手 心均向下。眼看左前方(图10)。





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