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1.左脚开立
左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同 宽；右剑指内旋，掌心转向身后（图2）。
2 .两臂前举
太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。眼平视前方（图3）。
太 极 拳 规 范 教 程
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【要点】
(1)两臂前举时，肩要自然松沉，肘关节微屈。
(2)剑身贴住左前臂下侧，剑首指向正前方，剑尖稍向下垂。
3 .屈膝下蹲
两腿慢慢屈膝半蹲，重心落于两腿之间，成马步；同时两臂轻轻下按 至腹前，上体舒展正直，两眼平视前方(图4)。
【要点】
(1 )本势中的马步是太极剑(拳)中的基本步型，应按照步型的要 求，从一开始就培养正确的动作定型。
(2)屈膝的高度要视练习者的素质，因人而异。太极剑的练习中，除 少数势子外，整套动作都是在半蹲的状态中进行的，不允许忽高忽低。因 此，不应将起势蹲得过高或过低，以免架子高度起伏不定。
(3)上体要保持正直，脊背、臀部、脚跟基本处在同一垂面上。
4 太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程.收脚抱剑
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上体稍左转；左手持剑屈臂抱于左胸前，手高不过肩，剑身平贴于前 臂上，肘略低于手，手心向下;右臂屈抱于腹前，右手剑指，手心向上， 两手上下相对；右脚提起收至左踝内侧。眼看左手(图5)。
5 .转体上步
上体右转；右脚向右前方迈出一步，脚跟着地，重心仍在左腿上；两 手屈臂合于胸前，手心相对，左手持剑附于右腕内侧。眼看前方（图6）。
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