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图13图13图14图14重心前移成右弓步;两掌同时向前挤出，两臂撑圆。目视前方（图14）。
图13
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图14
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重心后移，上体微右转；右脚尖上翘；右臂外旋，右掌心翻转向上, 自前向右、向后屈肘划平弧至右肩前；左掌仍附于右腕内侧随之划弧。目 随右掌（图15 ）。
身体左转；右脚尖内扣落地；右掌平旋内收（图16）。
图15图1512. 丁步按掌
图15
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太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程上体微右转，重心右 移；左脚收至右脚内侧， 脚尖着地成丁步；右臂内 旋，右掌翻转向右前方立 掌按出，腕高与肩平，掌 心向外；左掌随之翻转向 内，指尖仍附于右腕侧。 目视右掌（图17）。
太 极 拳 规 范 教 程
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【要点】
(1)右抱球时重心右移，上体右转，右脚尖外撇。左脚提收至右踝 内侧。左抱球时重心前移，上体微左转，左脚不动，右脚提收至左踝内 侧。
(2)上步后重心前移时，后脚跟要随之蹬转成弓步。原地后坐前弓 时，后脚不可随意扭动。
(3)搠、捋、挤、按与前弓后坐、重心移动应上下相随，协调一致。 并与腰部旋转相配合，形成上肢、下肢、躯干完整协调的运动。各种手法 要明确。转换时要轻灵，运行时要圆活，终点时要两臂相争，躯干挺拔, 显示出沉实的内劲。
(4)由挤转按时两臂由伸而屈，随腰的转动，松活地平摆划弧，并相 应作内外旋转。
(5) 丁步按掌要舒展、沉实、稳定，方向为右前方30。~45。。
太 极 拳 规 范 教 程太 极 拳 规 范 教 程(6)本势搦手采取88式太极拳.捋、挤采自杨式，按掌参考吴式， 丁步取于孙式。
太 极 拳 规 范 教 程
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［易犯错误］
(1)上步时提脚不稳，落脚沉重。
(2)弓步时后脚跟不蹬转；后腿过于弯曲；后脚外侧离地“拔跟”。
(3)重心移动过快，腿快手慢，上下不合。
(4)后坐时后腿支撑紧张；上体前俯或后仰；后脚不断扭动。
(5)腰部无旋转，身体不合。
(6)抱球时紧张夹臂。
(7) 丁步按掌不明确，按掌一晃而过即成勾手，或丁步收脚未停落。
(8 ) 丁步按掌时上体过于向右扭斜。
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