空手道运动入门


三、前刺踢|空手道运动入门





(1)上段前刺踢



【动作方法】



实战姿势站立。右脚蹬地,右腿屈膝抬起,大腿带动小腿 向前蹬出(对准目标直线蹬出)。力达全足掌或足踵,踢完后 迅速收回攻击腿恢复原势。(图2-91①②)










图 2-91



【实战作用】



例:在对手倒地时,我可直接蹬踏对手头部。由于攻击部 位较低,抬腿不要过高,并整个腰髓和身体力量向斜下方刺 踢,使对手没有反抗能力。(图2-92、图2-92附图)







图2-92 图2-92附图



(2)中段前刺踢



【动作方法】



实战姿势站立。右腿屈膝抬起,身体重心移至左脚,右小 腿夹紧,随即右腿由屈到伸向前做前刺踢动作,力达全足掌或 足踵,踢完后迅速收回攻击腿恢复原势。(图2-93①②)



①①图 2-93图 2-93②②











图 2-93



图 2-93











【实战作用】



前刺踢可攻击对手身体上、中、下各段目标。



例:双方实战姿势站立。我用前刺踢击中对手的同时足 踝迅速发力,用虎趾下踏,把对手蹬开,防止对手反击。 (图2-94①②)













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