|
|
空手道的练习全过程对拳脚功夫非常重视。因此，需要经 常用稻草捆靶子之类的辅助道具来进行练习。练习拳脚的道具 和方法有各种各样，但在日本古代一般都采用一种名叫做“稻草
捆”的圆柱形靶子来训练，“稻草 捆”靶子可用来练习拳法与腿法 的各种功力。但在现代城市中， 制作这样的“稻草捆”靶子不方便， 因此空手道训练时经常采用一种 “移动靶”。下面予以说明:
1 .固定靶（图74）。制作原材 料:木板、海绵、厚的布或者皮革， 长的木料。
板的长度为25厘米，宽度15 厘米、厚度3厘米。木料长2米， 厚度为5厘米。把海绵附在木板 上，木板固定在木料上，海绵表面 用布或皮革覆盖起来。这样就成 为一个有弹性，而且坚实的靶子。
3厘米3厘米15厘米15厘米木料的一端削尖，涂上沥青,木料的一端削尖，涂上沥青,或者用火将表面稍微烧焦，以防腐烂。然后将木料尖端插入土 中，埋地约50?60厘米。如果埋地以后如仍不稳固，可用槌 子锤砸木料，以至稳固。插地后靶子露出地面部分约1.5米高 度。
3厘米
3厘米
15厘米
15厘米
木料的一端削尖，涂上沥青,
木料的一端削尖，涂上沥青,
在木料上安装的靶子,不得用钉子，而要用橡皮筋或绳子来
固定，因为靶子在木料上需 要高低移动。如练习手部攻 击时，将靶子上升到中段高 度;练习腿部攻击时,则将靶 子降到下段高度。
2 图75图75.移动靶（图75）。用两 块长2米、厚1.5厘米，宽15 厘米的木板。在两块木板中
图75
图75
间的适当位置上夹入两块契子，契子用2?3厘米厚的木板做 !成。木板两端用绳子固定起来，使两块木板合二为一，起到弹簧
的作用。然后把海绵、木块、皮革等做成的靶子安装在这两块木 板上，这是一个完整的移动靶。
浏览369次
