|
|
空手道技术中，可以利用进行攻击的人体部位称之为“攻击 器具”。基本常用的攻击“器具”，划分为四个部分。各部分又有 多种技法，每种技法根据流派的不同，其名称也不大统一。本书 则根据“全日本空手道联盟”的规定名称来命名。下面列表分类 （仅介绍有代表性的技法）。
拳 部
掌 部
臂 部
腿 部
正 拳
手 刀
外 臂
脚 掌
里 拳
背 刀.-
「内臂
脚 跟
平 拳
掌根
;表小臂
脚 刀
拳 槌
背手
里小臂
脚 背
贯 手
肘
膝
1 .拳法部分。
（1 ）握拳的方法。所谓的“拳”，任何人都会握，手指卷紧即 为“拳”。然而,若没经过正规训练,大部分握拳都是不正确的。 常见的错误握拳有三种，一是中指、食指的第一、二关节伸直握 拳；二是食指的第一、二关节伸直握拳；三是大拇指被食指、中指 包裹在掌心中握拳。这样握的拳头打击目标时，自己的指头会 痛，手腕也会扭伤。
正确的握拳要求：除大拇指外，其余四指卷紧。大拇指压在 食指、中指的第一、二关节指骨上（图47 ）o
握拳时拇指和小指不能放松，而应轻轻地握紧，也不能过度
KongShoi Dac
僵硬。平时要保持正确而轻松 的拳型，出拳击到目标的一瞬 间，整个拳头要突然崩紧，这是 非常重要的。因为平时用僵劲 握拳，出击速度就迟钝;击到目 标时拳不崩紧，出拳击打就无 力，以及手部容易扭伤。
学习空手道首先要理解正 确的握拳方法，并经常模仿、练 习，体会正确的握拳方法及要 求。然后反复锻炼，轻握拳、重 出击，增强手腕的紧固力量和 出击的爆发力。
(2)实战前拳的位置。实战 前预备式中，拳应该放置在哪 儿呢？常见的有三种：
胸大肌下位图(47-1)。
肋骨下端的腹部图(47?2)。
傲骨上端(图47?3)。
图 47-2图 47-2图 47-3图 47-3这三种放拳位置各有自己 不同的特点，一般认为第二种 最理想，因为这个位置使小臂 和地面平行，并且与对方心窝 距离最近，出击时只要一个直 冲，即可击中目标。同时必须 注意，两肘向正后方拉紧，不能 突出肘尖于横侧方向。拳头与 腹部成平面，不能超过身体位
图 47-2
图 47-2
图 47-3
图 47-3
置。肩部不能耸，整个手臂贴在肋骨及腹部侧面。不能有僵立 感觉，也不能松弛无力。
第二种放拳位置图解：
①正面（图49-1）。拳置两肋下端，腰带上方。沉肩，收颗。
3838②侧面（图49-2 ）。肘向后拉，拳与腹部成水平线，背部伸直, 头向上领，目光平视。
38
38
图 49-1图 49-1
图 49-1
图 49-1
正拳:在空手道攻击技术中，使用最多的是正拳。正拳的出 击，力点在食指和中指的前面部分，也叫“大拳头”。从侧面看,
图50图50图52图523939手腕和手臂成一直线，如 果偏向上或弯斜向下，不 仅减弱出击力，而且容易 使手腕扭伤。正拳出击时, 手臂旋转，拳心向下，拳背 向上（图50）。
图50
图50
图52
图52
39
39
图53图53
图53
图53
纵拳：与正拳相似，区别在于 出击时拳心向里，拳背向外侧，纵 拳与正拳两者运动线路基本相同。 纵拳出击率极高，必须经常练习; 并且要在手靶、沙包等辅助器具上 进行功力训练（图51）。
浏览405次
