|
|
开始演练“型”时身体要放松，特别是颈部、膝关节和肘 关节，并消除紧张情绪。
(一） 使身体重心保持在身体的重心处。
(二） 演练时，要设想正与对手实战，并在进攻和防守时要 盯着那个方向。
(三） 练习时只有当呼吸、步型和动作配合得较好的情况 下，才能增加演练的速度和力量。
(四） 要使进攻沿着正确的路线击打目标，并保持身体两侧 肌肉的平衡。
—90 —
%
第三聿空手道技术训练(五） 正确地运用每个步型，移动时要使身体沿着直线平行 地进行，不要使身体重心起伏波动、晃来晃去。
第三聿空手道技术训练
(六） 要正确理解“型”的节奏。
(七） 演练时始终保持?种警戒的状态和意识。
浏览281次
