空手道秘要


一、左弓步后撩拳|空手道秘要





眼睛始终盯住对方,身体 向左转180度,左脚向左迈一 步(预备势的后方)成左弓步。 同时,右拳由左肩上向后下撩; 左拳仍抱在左腰间(图7)。



7. 弓步左下磕击



脸转向预备势的后方。右 拳收到右腰间,拳心朝上;左 拳向左下磕(图8 )o



8. 左弓步右上冲拳 这个动作别具一格,其动 作方法与5动作相同(图9



接着,下肢弓步不变.右 手张开变掌(联系动作 4 )e



注意.在左拳下磕前,两 臂成大交叉,这样,动作起来 即协调又有力°






章心移到左脚上,右脚向 前上方踢出(联系动作- 5



9. 交叉步左冲拳



右脚向前落步,更心移到 右脚,左脚向右脚后插步,以 前脚掌着地,两腿弯曲。柬石 手握拳收到左肩上:左拳从腰 间向前冲击(图10)。



10. 弓步后撩拳



身体向左后转180度,左 脚向左迈步(预备势的止 前方),左腿弯曲成左弓步。 眼睛向希行。左拳抱在腰间: ,拳向后F撩击(图11)。



11. 弓步左下磕击



脸转向E前方,下肢弓步 不变。右拳收到右腰间:左拳 向左下方磕击(图12)。






160



接着,重心移到右脚,左 脚向右膝上抬起。右拳抱在腰 间不动;左拳变掌向内、向上, 划弧,使掌与头同高(联系动 作-6 )。



12. 弓步左上摆掌



左脚向左方落步,身体向 正前方成马步。右拳抱在腰间 不动:左掌由左胸前经右臂上、 头上,向左前上方划弧成马步 左摆掌(图13)。



扣腿右夷拳



重心移至左脚,右腿抬起 小腿内收,脚扣到左膝后方。



同时,右拳由腰间向左上方贯 击;左掌拍击在右小臂内侧 (图 14)。



随拍击动作口里发“哎! “



声,声音要短促有力。



接着,右脚回到原位置再 成马步。同时,左手变拳从右 腋下向前冲击:右拳收到右腰 间(联系动作- 7






161





浏览452次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里