空手道六周通


一、第四周第三天至第五周所学内容的总结练|空手道六周通





准备体操(W分钟)



2. 基本动作(20分钟)



(1) 原地练习



(闭足步)前踢,二段连踢,腾空下踢。



(2) 移动练习



连续基本动作。



3. 组手:自由一本组手(20分钟)



4护身术(10分钟)



5.形:铁骑初段(30分钟)



其内容详见下文介绍





浏览279次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里