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所谓里拳打击是指利用肘关节和手腕的反弹力，用里拳 由打脸面、心窝等的技法。
1. 里拳打击的前臂动作
根据前臂动作的不同，可分为两种打法：
（1） 横弧里拳打
① 右拳拳背向上，抵住乳部，肘向旁侧顶出，上臂、前 臂与地面平行，左手收抱腰侧（图147）。
② 以肘为中心，拳背向上，与地面平行划弧摆打 （图 148）。
③ 击打的瞬间手腕外旋，拳背朝外，扩胸击打（图149） °
（2） 纵弧里拳打
① 动作如图147所示。
② 前手臂以肘为中心，经过脸前向上划弧，与地面垂直
（图 150）。
③ 拳背向下，从上往下弧形磕打（图151）。
2. 注意点
图150 图151
① 此拳法取决于肘关节和手腕的反弹力。
② 尽量使手臂运动的弧线大一些。
③ 击打瞬间扩展胸部，以增强击打力量。
3.里秦打击的练习（一）
步法：自然体外八字步。
为了确认上面所讲的前臂动作，开始应练得慢点，逐渐
增加速度。
4. 里拳打击的练习（二）
步法：自然体外八字步。
① 预备式：两拳收于胸前，脸向右转，直视目标（图 152）0
② 右横弧里拳打（图153）。
图152图152图153
图152
图152
③ 立即收回右拳，睑向左转（图154）。
④ 左横弧里拳打（图155）。
⑤ 立即收回左拳，脸向右转（见图152）。
⑥ 右纵弧里拳打（图156）。
⑦ 立即收回右拳，脸向左转（见图154）O
⑧ 左纵弧里拳打（图157）。
立即收回左拳，返回预备式，反复操练数次.
5.注意点
① 要明确横弧、纵弧的轨迹。
② 充分施展肘关节和手腕的反弹力。
③ 击打瞬间，努力扩展胸部。
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