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健康是一门科学，生活则是一门艺术。 本篇将围绕健康为你解答一些基本的常识 问题，它能帮你树健康理念，长健康智慧， 属于理论部分；如你对理论性问题没有什 么疑问，或无兴趣，完全可以直接进入下 面的实践部分。当然，你若想多了解一些 理论常识问题，本篇也不失为一很好的理论源健康是一门科学，生活则是一门艺术。 本篇将围绕健康为你解答一些基本的常识 问题，它能帮你树健康理念，长健康智慧， 属于理论部分；如你对理论性问题没有什 么疑问，或无兴趣，完全可以直接进入下 面的实践部分。当然，你若想多了解一些 理论常识问题，本篇也不失为一很好的理论源
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2.导致亚健康的因 素有哪些？导致人体亚健康的因 素主要有：(1)由于过 度疲劳，身心透支而入不 敷出；(2)由于不科学 的生活方式，如不吃早 餐，偏食，暴饮暴食，或 饥一顿饱一顿等引起营养 不良而使机体失调；(3) 由于环境污染，接触过多 有害物质；(4)伴随人 体生物钟周期低潮或人体 自然老化，也可能出现亚 健康。应当指出的是，亚 健康在很大程度上是慢性 疾病的潜伏期。2.导致亚健康的因 素有哪些？导致人体亚健康的因 素主要有：(1)由于过 度疲劳，身心透支而入不 敷出；(2)由于不科学 的生活方式，如不吃早 餐，偏食，暴饮暴食，或 饥一顿饱一顿等引起营养 不良而使机体失调；(3) 由于环境污染，接触过多 有害物质；(4)伴随人 体生物钟周期低潮或人体 自然老化，也可能出现亚 健康。应当指出的是，亚 健康在很大程度上是慢性 疾病的潜伏期。
2.导致亚健康的因 素有哪些？
导致人体亚健康的因 素主要有：(1)由于过 度疲劳，身心透支而入不 敷出；(2)由于不科学 的生活方式，如不吃早 餐，偏食，暴饮暴食，或 饥一顿饱一顿等引起营养 不良而使机体失调；(3) 由于环境污染，接触过多 有害物质；(4)伴随人 体生物钟周期低潮或人体 自然老化，也可能出现亚 健康。应当指出的是，亚 健康在很大程度上是慢性 疾病的潜伏期。
2.导致亚健康的因 素有哪些？
导致人体亚健康的因 素主要有：(1)由于过 度疲劳，身心透支而入不 敷出；(2)由于不科学 的生活方式，如不吃早 餐，偏食，暴饮暴食，或 饥一顿饱一顿等引起营养 不良而使机体失调；(3) 由于环境污染，接触过多 有害物质；(4)伴随人 体生物钟周期低潮或人体 自然老化，也可能出现亚 健康。应当指出的是，亚 健康在很大程度上是慢性 疾病的潜伏期。
2 科学健身300问
a．.什么是健康？
健康是一个综合概念，是指在躯体 健康、心理健康、道德健康和社会适应 四个方面都健全，只有这四个方面都健 康才算是完全的健康。
健康分为心理健康、生理健康、道 德健康、社会适应四个方面：
(1)生理健康
生理健康是指人体的结构完整和生 理功能正常。人体的生理功能是以结构 为基础，以维持人体生命活动为目的， 协调一致、复杂而高级的运动方式。
(2)心理健康
心理健康是生理健康的发展，是一 个人所具有的情绪乐观、意志坚强、抗 干扰及抗不良刺激性强等能力。
(3)道德健康
道德健康包括做人的道德和应有的 品德，是指能按照社会认可的道德行为 规范准则约束自己及支配自己的思维和 行为，具有辨别真假、好坏、荣辱、是 非的观念和能力，不能损害他人的利益 来满足自己的需要。
(4)社会适应
社会适应主要指人在社会生活中的 角色适应，包括职业角色、家庭角色和 在工作、家庭、学习、娱乐、社交中的 角色转换，以及人际关系等方面的适应。
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