九节鞭教程


一、术语化讲解|九节鞭教程





术语是指九节鞭项目所用的专门用语,具有简明扼要的特 点。常用术语进行讲解不仅有利于规范化的要求,而且可以减少 讲解时间,把书本知识与实践结合起来。



3 3) 口诀化讲解



指将某个动作进行高度概括,总结成言简意赅并有一定格律 的语言进行讲解。口诀化讲解有利于调动学生的积极性,活跃课 堂气氛,加速学生对动作的理解与掌握。



(4)单字化讲解



单字化讲解是指对九节鞭动作的某个环节或关键进行提炼、 归纳、总结成一个字进行提示,或以若干个单字提示动作的若干 个环节。它不仅可以节省时间,而且便于学生理解和掌握动作要 领。



(二)口令的运用



口令是组织学生、指挥学生的重要手段。在九节鞭教学中, 口令声音应洪亮,短促有力。



1 .常用口令



这种口令是一个动作一个呼号,即口令不要拉长,节拍基本 相等。



2 .间有分解动作的口令



如在动作口令中间,第三个动作需要分成四个小节,这种白 令的呼号就变成:1, 2,到第三个动作时,应呼成,1①,2②, 3③(圈内的呼号是分节动作口令)。



3 .提示性的口令



一种是先提示再喊口令:提示的内容一般是动作名称,如 《初级长拳第一路》中“马步双劈拳——1” “拗弓步冲拳一 2”,前面的动作名称是预令,后面的呼号是动令,预令应有拖 音。另一种是先喊口令再提示:提示的内容一般是动作要求或容 易出现的错误,如《初级长拳第一路》中弓步冲拳接弹腿冲拳 动作“1一(弓步)后腿蹬直” “2一(弹腿)力达脚尖”,前面 的呼号是动令,后面为提示内容。



4 .综合性口令



根据教学任务的需要,在指挥学生练习时,可综合运用各种 口令。如果需要培养学生动作规格时,用常用口令;培养学生动 作节奏感时,用快慢相间的节拍呼令;帮助学生熟练动作或提示 —180 —



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动作方向、速度时,可运用提示性口令。还可以只提示,不呼口 令,如走、快、停、转、跳等。





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