九节鞭教程


一、仆步背鞭|九节鞭教程





①鞭自前下经体右侧绕至后方时,右手内收至腋下肋侧,鞭 头从左肩上方绕过,使鞭身披搓于背、左肩、左小臂上;同时, 左脚蹬地小跳后,右、左脚依次落地成左仆步(图5-165)。



图 5-165图 5-165






图 5-165



图 5-165



【要点】



当鞭搭于左小臂时,左臂要顺着鞭下行之力稍下摆,以做缓 冲,避免鞭头向里上回敲。



第五段动作难点提示及演练技巧



在做“背肩甩头打鞭”动作时,甩头打鞭,甩头与拧腰要 协调进行;头和手要协调配合,发力一致,甩头发力稍慢,轮臂 要快,使鞭顺势带过。



在演练技巧上,“甩头打鞭”等都要充分利用腰部的扭动, 整段动作从“上步背鞭”开始,直到“背肩甩头打鞭”、“缠头 顺肘鞭”都应连贯一气,最后的“仆步背鞭”要干脆、利落、 突然静止;动作、身法、步法要协调一致,以显示整套动作的鲜 明节奏。



第六段



22 .转身上步云鞭



①重心前移,左手向后推送鞭头(图5-166)。



②后撤左脚,右手在头顶云鞭一圈(图5-167)。



图 5-166图 5-166图 5-167图 5-167









图 5-166



图 5-166



图 5-167



图 5-167



③身体左转90度,同时左肘前架,右手持鞭在左肩上云鞭 一圈(图5-168)。






图 5-168



【要点】



左手推送鞭头时要向后平送,使鞭平轮一圈。





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